Możecie mi wierzyć lub nie, ale nigdy nie praktykowałam jogi. Zniechęciła mnie jej popularność. Lecz gdy zobaczyłam letnie zajęcia SUP Jogi na jeziorze Głębokim nabrałam chęci na spróbowanie czegoś nowego. Postawiłam sobie warunek: zapiszę się na zajęcia jeżeli będą organizowane na basenie poza sezonem.
SUP JOGA
Swoją przygodę z SUP Jogą rozpoczęłam 13 stycznia 2019 r. pod okiem instruktorki Marty Mielcarek z Floating Yoga. Zanim weszłam na deskę Marta zapytała mnie o stan zdrowia oraz stopnień zaawansowania moich umiejętności, następnie udzieliła kilku ważnych, praktycznych wskazówek.
Uczucie niepokoju towarzyszyło mi przez pierwsze minuty zajęć. Mimo relaksacyjnej muzyki, przyciemnionych świateł, kameralnej atmosfery nie potrafiłam wyzbyć się obaw, czy podołam zadaniom. Szybko przekonałam się, że koncentracja, oddech oraz napięcie mięśni brzucha to klucz do utrzymania równowagi oraz okiełznania deski – trudnego przeciwnika, który wykorzysta twoją dekoncentrację na zrzucenie ciebie do wody niezależnie od pozycji, w której akurat się znajdujesz. Nieważne, czy polecenia instruktorki wykonywałam na stojąco, w klęku lub na leżąco, moje ciało i umysł były zaangażowane w 100%. Każdemu mojemu ruchowi towarzyszyło drżenie mięśni, nie do opanowania nawet wtedy, kiedy stosowałam się do zaleceń Marty, aby nie forsować swojego ciała zbyt mocno. Powtarzałam sobie, że to co robię ma sprawiać mi przyjemność, a nie stanowić torturę dla organizmu.
Nagrodą za włożony trud była satysfakcja z aktywnego uczestnictwa w zajęciach. Godzina wysiłku wystarczyła, aby pozbyć się bólu w kręgosłupie, wyrzucić złe emocje oraz nastroić się pozytywnie na nowy tydzień. Uśmiech z mojej twarzy nie znikał przez cały następny dzień, a moją radość zauważyli koledzy z pracy, traktując ją jako zjawisko rzadko spotykane w poniedziałki.
Ja już doświadczyłam na sobie pozytywnego wpływu jogi na desce SUP. Teraz kolej na Was. Liczę, że docenicie korzyści z uprawiania takiej formy aktywności ruchowej. To bardzo dobre rozwiązanie, aby dbać o kondycję ciała i duszy nie rezygnując z deski SUP.
Tym z Was, które nadal pozostają sceptyczne i niezdecydowane, polecam przeczytanie artykułów: Dlaczego SUP – joga to SUPer sprawa? Część 1 oraz Część 2, zamieszczonych na blogu dziewczyn z Floating Yoga.
Gwarantuję, że zainspirują i zmotywują Was do działania.
Najważniejsze informacje:
KTO:
Floating Joga
Instruktorka Marta Mielcarek
GDZIE:
STREFA H2O
Mierzyn, ul. Topolowa 2
Dostępne bezpłatne miejsca parkingowe.
Dojazd autobusami nr 108 lub 124.
KIEDY:
Aktualny plan zajęć znajdziecie na profilu facebookowym Floating Yoga.
CENA:
1 wejście – 45 zł
Karnet 4 wejść – 160 zł
Karta MULTISPORT nie jest akceptowana.
ZAPISY:
Marta Mielcarek
Telefon: 785 468 050
e-mail: marta@floating.yoga
SPRZĘT:
Deski SUP oraz akcesoria do jogi zapewnia organizator zajęć.
STRÓJ:
Wygodny i funkcjonalny. Strój kąpielowy, top, koszulka, spodenki są idealne, ponieważ zajęcia odbywają się w iście tropikalnych warunkach.
Do zobaczenia na zajęciach!